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中医助理医师考试饮食减压法

中医助理医师考试饮食减压法是中医助理医师考试前必不可少的部分，下面提供中医助理医师考试饮食减压法供大家参考。

　　饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

　　另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，初级医师多少钱，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

　　有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

　　少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

　　参加中医助理医师考试的考生朋友们如果能够注意到以上几点，相信考前的身体状况就不用担心啦，预祝各位顺利通过考试！

中医助理医师考试的创造高分捷径

提高复习效果是巩固已学到的知识和应考的基础，而提高应考能力，实践证明影响统考成绩20%左右，小编为大家搜集整理了中医助理医师考试创造高分的几个“捷径”，希望对大家参加中医助理医师考试有所帮助：

　　一、复习目的：

　　平时认真学习是复习的基础，临床执业医师考试经验复习着重巩固已学的知识，明确考试范围，加强记亿，并解决一些尚不很理解的难点，疑点。平时对很多内容不理解，单纯依靠复习，初级医师机构，是不可能取得统考合格成绩的。

　　二、复习方针：

　　应按考试大纲复习，重点突出，加强记亿，学员不能要求教师猜题、，教师不能任意缩小复习范围。

　　三、重点突出：

　　所谓重点是指必须熟练掌握的内容，包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法；带有连惯几章的知识内容；重要的带普遍性的问题，也包括本次教材新增加的内容，实践中各种常见性错误等。

　　四、复习方法（一）：

　　基本概念、基本原理由教师明确，在教材上划线，并应说明其中关键，学员应加以概括，可摘录在纸上，以便集中内容后记亿。

　　五、复习方法（二）：

　　基本实务和计算，由教师根据考纲，初级医师，另出实务复习卷，或在习题集中若干实务题，逐题讲解解题公式及方法，特别要注意解题时如何运用已知资料问题，以便能举一反三。

　　六、记忆方法：

　　记忆的基础是理解，理解的记得住，但科学的记亿方法也很重要：（1）分章背记。以便考试时对某一命题一时记不起来，可先记这是哪一章的内容，就容易记起。（2）概括记忆。对概念原理应概括后记忆，容易记忆，不要原文整段记背，答题时延伸。（3）在每天记忆时点背记，清晨或晚上七点～九点，（4）姿式。不要边走边记，而要半躺在沙发或座椅上，使全身处于完全放松姿式下，初级医师价钱，背记容易记住。（5）记忆顺序。对应记忆内容平时按章顺序记背，考前1～2天重背难记忆的内容容易记住。

好的习惯对于一个人是否能成功是至关重要的。对于想通过中医助理医师考试的考生来说，必须要养成好的学习和生活习惯，具体如下：

　　1、在职考生的双休日和长假：复习昨天的知识远比学习新的知识重要得多，原则上不学习新东西，专门用于测验和回顾、反思，查漏补缺，复习基础知识；

　　2、每周：抽15分钟反思一周学习情况，制定下周学习计划；

　　3、每月：抽30分钟在不受打扰的情况下回顾当月学习情况，制定下月学习计划；

　　4、用分科做每周配套练习，用分届做每月评测：通过反复演练达到查漏补缺、掌握法条、强化记忆、完善考点体系的目的；

　　5、病症、病因的记忆不能单凭强记，需要理解。有考友说：“当下的学生有一个误区，就是简单的认为医考无非就是背书，只要有好的记忆力就行”，病症、病因，并不是凭记忆力好就能记住的。哪怕你过目不忘，考试的时候把书翻一遍也需要一段时间，就算你是天才，怕也来不及考试了。对病症、病因的记忆，要理解，要重的是听课和教材的结合。

　　6、不动笔墨不读书，推荐“金字塔式做笔记方法”。笔记可直接记在纸上，或者某一本比较的辅导书上。有时候几个字就能代表几百字的知识。这也是学到一定层次才能做到的，要争取任何考试都达到这种状态。这也是做到书越读越薄的一个过程。

　　7、有记录复习日记的习惯：日记不要多，几句话就成，具体是记录今天看了多少书，有哪些考点不理解。主要作用是，记录看书的进度，以便每天的不足。每天所定的进度，应当尽力完成，以免拖累后面的安排；

　　8、教材以及各种资料相结合，各个击破。有考生习惯于先将教材全部看一遍，再看练习题等等，但回头看看什么都没记住。建议一个个科目复习甚至一个个章节复习。

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