中老年人选择鞋子的方法
很多老年人发愁的就是选鞋，不是挑花样，也不是大小不合适，而是怎么穿都不舒服。
年老易足弓塌陷
脚又被称为人体的“第二心脏”，人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉，并有114条坚强的韧带以及无数灵敏的神经与丰富的血管，他们共同支撑着庞大人体的各种活动。
据统计，现代人一生之中，双足平均触地次数超越1000万次以上，一个体重100斤的人，双足每日累积承受的总压力竟在几百吨上下，足见其惊人的承重力。
脚因很少患急病影响人的活动，又处在人体的边缘，少拜寺医养型养老院服务设施，往往被我们忽视。年轻时，我们东奔西走，为生活忙碌，随着年龄的增长，它逐渐难以承受如此大的压力，终于成了老年人挥之不去的“心病”。
年老后，人的身体各都会有不同程度的退化，而体重不会有太大的变化，少拜寺医养型养老院，因此脚部承受的压力相对来说就更大了。
脚部退化的明显特征是足弓塌陷，不再像年轻时富有力度，如果不加以，可能引起临近关节损害、畸形、、等。而且脚部的疼痛使得行动更加吃力，影响晚年的生活质量。
老年人养生保健之做酸奶
随着人们健康意识的加强越来越多的人喜欢在平时买一些酸奶来喝因为酸奶不仅能够提供营养并且对肠胃也很有好处，但是渐渐的我们发现外面卖的酸奶通常有着比较高的防腐剂含量所以对于人们来说想要喝酸奶自己做才是一个的选择。
普通奶粉是可以做酸奶的，我们将器材进行消毒处理之后，然后用温水将奶粉冲开，必须要用全脂奶粉，其他的奶粉是不能用于制作酸奶的，将奶粉冲开之后，加入益生菌粉进行发酵处理，然后放进电炖锅上面炖12个小时就可以形成酸奶了，酸奶放冷之后食用味道是的，大家可以将它放冰箱处理。
普通奶粉可以做酸奶吗
奶粉可以做酸奶吗
奶粉可以做酸奶。材料：全脂奶粉若干、益生菌粉一包
制作:
1、将所有能接触酸奶的容器全部用不带油的锅煮一遍，无法煮就烫一下，将宝宝电炖锅开到酸奶档上，让电炖锅提前加热备用。
2、将150毫升水兑8勺奶粉(奶粉和水量就按照中的量走，但要加倍，本来150毫升应该对3勺奶粉，加倍后怕不成功多加了两勺)搅匀。
3、再次强调奶粉必须是全脂奶粉，就是奶粉配料表项必须是全脂成分就行，成功率比较大。
4、奶粉到40度左右就可以加入菌粉。切忌温度不要太高，一般在45度时放菌粉，放了一袋的菌粉。说到这要提一下食物温度计特别实用，菌粉用的是Culturelle菌，搅拌均匀后倒入消毒过的布丁瓶中盖上盖子。
5、放到电炖锅中重新摁到酸奶档，等待9个小时，一般都会在两个小时后将时间重新定9个小时，那都不重要，只要整个过程是12个小时就可以啦。
老年人冬季如何防寒？
冬季天气变得寒冷，本来血管就有些硬化的老年人来说，保温工作一定要做到位，否则将很容易引起的情况，如果防寒措施过度，则将会影响老人的活动状况，那么老人冬季要如何防寒呢？
冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、、、牙痛、三叉神等，甚至引发严重的脑血管疾病。另外，寒冷可使血管收缩、血压升高，也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。
冬天，(俗称)发病率明显，与寒冷刺激有一定关系。所以，体质较弱、慢较多的老年人千万不能小看帽子的保健功能。
为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。
另外，老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，少拜寺医养型养老院专业护理，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、，重则会发生意外。此外，像绒线帽、连衣帽等，少拜寺医养型养老院拎包入住，还可以遮住并保护耳朵。
因此，冬季戴帽子不但御寒还利于健康。尤其是60岁以上患有，呼吸道、消化道等慢的老年人，除了穿多一点外，一定要戴一顶帽子。
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