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留意饮水
晚年人每天至少喝1200mL水。晚年人比年轻人更应留意饮水问题,由于晚年人对缺水的敏感性不如年轻人灵敏,容易发作脱水。能够从多方面来弥补水分,包含牛奶、稀饭、各类菜汤和多汁的生果和瓜类、淡茶水等。要自动、少量多次饮水,不要等到口渴时再喝水。
关于晚年人的饮食现在外界有许多宣传材料,让有些白叟对进食产生了恐惧,不敢吃自己喜欢的食物,"专家"引荐的食物自己不喜欢吃。弘信佳园养老中心在服务上做到"五心"、“四顺”、“四服务”、"四轻”:即爱心、诚心、细心、耐心、贴心;顺老人言、顺老人心、顺老人意、顺老人味;微笑服务、敬语服务、贴心服务、勤快服务;说话轻、走路轻、操作轻、开关门窗轻,达到语言亲切,动作细腻,南召五星养老院配套全,体贴入微,南召五星养老院收费,视老人为亲的效果。为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导!
大寒是二十四节气中Zui后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷。大寒来临,到了Zui冷的时光。让很多人感到不适,稍不注意就可能得病。南阳敬老院专家提醒,此时特别要防“五寒”。
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夏天气候炎热,对人体消耗较大,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑,尤其是老年人体质较弱,适应环境的能力更差,所以,只有安排合理才能收到好的健身效果。患有慢的中老年人,运动有秘诀!你了解多少呢?唐河弘信佳园来做以下分析:
一不要在人多密闭的空调房运动锻炼
天气炎热,很多人把运动从室外移到了室内。但人一多,健身房封闭的空气质量就难免变坏。监测研究显示,密闭的室内空气污染严重,普遍没有室外空气新鲜。
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